za duzo

Za dużo dołożyłeś na początek 300 kcal Posiłek 1 chleb wywal Posiłek 2 dodaj węgle Posiłek 4 Dodaj węgle Posiłek 5 chleb zmień na razowy Posiłek 6 wywal wafle i chipsy Do tego pozmieniaj tak by objętościowo był wszystkie podobnie

zdecydowanie za dużo białka jak na tą wagę zamierzasz pić prawie 100g odzywki dziennie? koniecznie musisz czesc zastąpić jedzeniem

bra jak pamietam to nie polecalem omki z meta na pierwszy raz tylko na dobry cykl sila + masa. a jak pisalem to o pierwszym razie to fakt troche przesadzilem. tak jak dajmos pisze tyle estrow to na pierwszy raz za duzo. twoj organizm nie jest przygotowany na taka dawke i moga byc skutki uboczne.

oczywiscie ze co za duzo to niezbyt zdrowo %) umiar wskazany inna sprawa jest fakt ze suplementy NIE zalatwia samej potrzeby nauki %)

wytrzymam ale jak sie meczyc i psuc zdrowie to chcialbym w najlepszy sposob.na propie to chyba za duzo przyrostow masowych ani silowych nie bedzie co?

chyba tez skusze sie na prolo+meta mysle ze przy dobrej diecie nie zaleje mnie za duzo ani woda ani tluszczem

malutka_k jak dla mnie to juz za duzo bylo tych edycji i powoli staje sie to nudne;] wybacznie ten off top

nie jest opóźnienie działania IF bo juz taki model nie stosujesz,tylko może świadczyć ze IF nie dla Ciebie,albo bardziej że od złej strony podszedłeś do sprawy za duzo wymagałeś? złe wybory?

Może za dużo THC się sypneło chłopaką .

Zwykłe mono 5g rano i mocna kawa sypana przed treningiem. Kawy niestety w ogóle nie pijam. Nie lubię po prostu. Więc co można innego? Poza tigerami itp, bo za dużo już w życiu tego g... wypiłem.

Węgli o jakieś 100 za dużo, białka troche więcej daj, 2,2-2,4grama na kg masy, tłuszcze koło 1,3-1,4grama na kg. Węgle na noc niee! tunczyk 2-3 x w tygodniu maksymalnie, rano daj jaja z owsianymi

wyjdz lepiej na piwko teraz sie juz nie nauczysz za duzo zrelaksuj sie teraz

1 ok 2 daj razowca włóż mieso daj warzyw oraz orzechów włoskich 3 za dużo kuraka 150g wystarczy 4 ok 5 spoko daj oliwę 6 twaróg razowiec masło warzywa

[...] nic nie stoi na przeszkodzie sprobowac. Znam paru ludzi, ktorzy podobno sa zadowoleni z jego dzialania, aczkolwiek juz predzej ładowałbym sie w jakies aminy typu BCAA, ktore na masie IMO jest zbedne. Jesli masz za duzo kasy na wydanie-->zadbaj lepiej o diete. Carbo wedlug mnie, nie potrzebne i w zaden sposob nie oplaca sie go kupowac. Tyla.

Mam charakter jaki mam i po prostu nie wiem jak to klepie i nie chce sobie narobić ew problemu i coś od******lać itp,ja muszę się raczej chilloutować aby nie mieć nadpobudliwości i ADHD wiecie ocb.Prawdopodobnie za dużo myśle i cały hu..j mi na psyche wejdzie ale nie próbowałem i jak to "nowy "

eee bez obrazy Haro ale przy 175cm i 76kg wagi z obwodem klatki 105 nie wyobrazam sobie jakoś tej strasznie masywnej klaty-- chyba że wogóle nie ćwiczysz pleców a co do klaty to może trening na rzeźbe ?? bo pompkami za dużo nie zdziałasz pozdro

Ale chciałabym coś,żeby szybciej spalać tłuszcz, bo mam go trochę za dużo muszę kilka procent zredukować. A skoro faktycznie chodzę i przykładam się do ćwiczeń i tego czym się odżywiam to chciałabym ten proces przyśpieszyc ;)

A co do tego czegos z telezakupow to nie mam zdania. Wyglada obiecujaco, prawdopodobnie to badziew Jezeli masz za duzo pieniedzy to kupuj ale rozejrzyj sie wczesniej po sklepach AGD mozliwe ze znajdziesz to samo ale 2x taniej Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train [...]

no nad morze sie wybieram tylko sie boje bo tam za duzo bujanki jest a ja antyspoleczny jestem.

za duzo mleka, dasj wiecej twarogu, albo zrob jajecznice. liczyles swoje zapotrzebowanie i ile wychodzi Ci BTW z posilkow?